一、“办证”锦囊 ：（1）老年人出国或前往港澳台地区，应持本人身份证到公安出入境管理部门办理出国（境）证件，由于老年人手指表面相对粗糙，办理证件采集指纹可以涂一点护手霜，让指纹更清晰。（2）老年人在户籍地申办普通护照、往来港澳通行证、往来台湾通行证，一般需要7个工作日，在异地申办则一般需要20个自然日，为避免耽误行程，请提前申办相应证件。（3）若选择出国旅游，则需办理目的地国签证。办理签证一般对申请人年龄没有限制，但每个国家所需材料有不同，老年人需要向目的地的地国大使馆或领事馆确认，或者交由正规的签证中心、旅行社代为办理。如不想或来不及办理签证，也可以选择前往免签或落地签的国家（地区）喔！（4）若选择赴港澳台地区旅游，则需办理港澳台签注。老年人要注意已有牵住时间是否还在有效期内，次数是否还有剩余。若签注已失效，本人可持身份证、通行证前往公安出入境管理部门重新办理。（5）若老年人在国外遗失护照，千万别慌张，要记得及时报警，取得当地警方提供的书面遗失证明（很重要，一定保存好），找到我国驻当地大使馆或领事馆申请办理一次性旅行证回国。

  二、“出境”锦囊 ：（1）老年人出行前应将身份证、护照或其他出入境证件、机票、车票等都拍照或复印备份一份；原件随身携带，妥善保管。（2）大部分旅游意外险最高投保年龄为70周年。超龄老年人可以选择其他中短期意外保险作为替代险种。（3）大部分航空公司规定，70周岁以上的老年人需要提供医院开具的健康证明才能登机，超过80周岁的老人还需成人陪同。因各航空公司规定不一，建议提前联系承运航空公司，避免不必要的麻烦。（4）各国（地区）对入境所携带的物品都有不同的规定，须特别注意不要误带违禁品，如塑料包装的食物（酱料、卤味、肉干、泡菜....）、种子、肉类、水果蔬菜等。 

  三、“随行”锦囊 ：（1）全球旅游胜地众多，但是每一个都适合中老年人游玩，挑选目的地时应优先考虑旅游服务业发展得相对成熟的国家或地区；老年人腿脚不灵便，应尽量遵循“少玩山，多玩水”的原则，谨慎参加高风险运动。（2）子女陪伴父母一起自由出行是最佳选择，如果不能实现，建议子女给父母选择正规、信誉好的旅行社，报团出境游玩。（3）患有高血压病、糖尿病、冠心病的老年人，要带上防治慢性病的药品。携带个人日常药品的老年人，最好同时携带处方以防检查。（4）购物时要保管好随身现金物品，谨慎露才、点钱。（5）老年人旅游期间，应定时与国内外亲友保持联系并通报行程。跟团旅行时，要听清集合地点，几下领队和导游的手机号，以免误机误车误船。（6）如遇到地震等自然灾害或政治动乱、突发恐怖事件、意外伤害时，要冷静处理并尽快撤离危险地区、向我国驻当地使领馆或国内有关部门寻找保护。外交部全球领事保护与服务应急呼叫中心热线 +86-10-12308或+86-10-59913991 （7）国外的交通规则与国内多有不同，老年人要多留意当地交通标识，注意观察路况，不要强行抢道、随意横穿马路，以防意外。